Sono

Estudo revela que 12% dos casos de demência podem estar ligados à insônia. Saiba como o sono se tornou um fator de risco modificável tão importante quanto a hipertensão para proteger o cérebro em 2026

Ciência e Tecnologia

Estudo revela que 12% dos casos de demência podem estar ligados à insônia. Saiba como o sono se tornou um fator de risco modificável tão importante quanto a hipertensão para proteger o cérebro em 2026

Noel Budeguer 03/02/2026 às 20:48

Ilustração científica sobre envelhecimento acelerado causado pela falta de sono

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Dormir menos de 7 horas pode reduzir mais anos de vida do que má alimentação e sedentarismo, aponta estudo que liga sono curto à longevidade

Jefferson Augusto 21/01/2026 às 16:55

Entenda o papel do magnésio no sono, os riscos dos suplementos alimentares e o que a ciência afirma sobre saúde mental.

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Magnésio realmente melhora o sono? O que a ciência diz sobre suplementos e insônia

Sara Aquino 14/01/2026 às 13:56

Jovem dormindo profundamente em quarto iluminado pela luz da manhã, representando a recuperação do sono no fim de semana e seus efeitos na saúde mental.

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Dormir mais nos fins de semana reduz sintomas de depressão em jovens, melhora o equilíbrio emocional e reforça a saúde mental em um cenário de privação crônica de sono durante a semana

Caio Aviz 13/01/2026 às 21:06

Mulher dormindo de forma tranquila em ambiente noturno, representando a importância da regularidade do sono para a saúde.

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Regularidade do sono pode reduzir riscos de doenças graves: estudo internacional revela que a estabilidade dos horários importa mais do que dormir oito horas por dia

Caio Aviz 21/11/2025 às 12:24

Empresa de IA quer que você durma como Mark Zuckerberg e Elon Musk

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Empresa de IA quer que você durma como Mark Zuckerberg e Elon Musk

Fabio Lucas Carvalho 07/09/2025 às 16:45

Muitos buscam uma noite de sono longa, por isso, ativamos o modo avião antes de deitar. Saiba mais sobre o que pode acontecer no modo avião!

Celular no Modo Avião para Dormir? Cuidado: Alarmes e Emergências Podem Falhar!

Sara Aquino 24/07/2025 às 21:33

Imagem fotorrealista representando o sono REM, com um homem dormindo em ambiente escuro e silencioso. Ondas cerebrais azuis conectam-se a um cérebro iluminado, simbolizando a transição entre fases do sono. A arte representa visualmente o possível sinal silencioso do Alzheimer detectável por alterações no padrão de sono.

Ciência e Tecnologia

O sinal silencioso no seu sono que pode indicar risco de Alzheimer e que cientistas agora apontam como marcador precoce da doença

Jefferson Augusto 21/07/2025 às 10:15

Pesadelos frequentes não afetam apenas o sono, eles podem acelerar o envelhecimento e aumentar o risco de morte precoce!

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Pesadelo em vida real: sonhar demais pode encurtar sua vida!

Sara Aquino 12/07/2025 às 18:34

Sono, Ciência, Dormir, Horário, Sol

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Ciência diz: Acordar nesse horário pode te deixar mais feliz e até contribuir para a longevidade — Japão é um exemplo claro

Romário Pereira de Carvalho 25/06/2025 às 19:07

Bocejos, sonolência, sono, saúde do sono

Ciência e Tecnologia

Bocejos em excesso podem ser o primeiro sinal de algo sério — estudo revela ligações com doenças crônicas e acidentes, causas e como saber a hora de procurar ajuda médica

Romário Pereira de Carvalho 19/04/2025 às 11:14